01

身段准备

1. 乳房顾问：孕期乳房会逐渐增大，准姆妈要继承宽松、抖擞、透气性好的纯棉妊妇内衣，幸免过紧压迫乳房，影响乳腺发育；从孕中期开动，可每天用温水眷注清洗乳头和乳晕，铲除分泌物，保捏乳房清洁，但幸免过度清洁或使劲揉搓，防护乳头皮肤零乱。

2. 乳头超过革命：若存在乳头扁平、内陷等情况，可在大夫诱骗下，从孕37周后（幸免过早刺激激励宫缩）进行绵薄革命，博亚体育中国一站式服务官网比如用手轻轻牵拉乳头，每次5-10分钟，每天1-2次，匡助乳头杰出，为产后宝宝凯旋含乳作念准备。

3. 养分平衡储备：孕期保捏合理饮食，m88体育多摄入优质卵白（鱼、肉、蛋、奶、豆成品）、钙、铁、维生素及膳食纤维，幸免暴饮暴食和过度进补，保管体重合理增长，为产后分泌乳汁储备足够养分。

02

情愫准备

1. 斥地母乳喂养信心：绝大多数姆妈齐具备母乳喂养的本领，不要被“没奶”“奶不够”等负面言论影响，孕期强硬母乳喂养的决心，是收效喂养的紧要前提。

2. 作念好情愫调适：了解母乳喂养初期可能遭受乳头难堪、乳汁分泌少等问题，提前作念好情愫预期，昭彰这些齐是暂时的，独一坚捏正确秩序，大多能凯旋不停，幸免产后心焦、病笃影响乳汁分泌。

03

物品准备

无需提前囤积大齐母乳喂养用品，孕期可绵薄准备：纯棉哺乳内衣2-3件、防溢乳垫、柔嫩的纯棉毛巾（用于乳房清洁）、乳头保护霜（产后贯注乳头皲裂），幸免过早准备奶瓶、配方奶，防护产后宝宝产生乳头浑浊。

病院地址：

攀枝花市三线正途北段451号

说合电话：

门诊期间：

8：00-12:00；15:00-18:00（周末以外）

公交站：

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供稿｜产房 陈丽

一审 初校 | 谢佳

二审 复校| 李雨芯

三审 终校| 刘亚

裁剪｜宣传科

【妇幼健康科普】

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